La prévention
État des lieux
À notre connaissance, très peu de recherches documentent l’efficacité des interventions pour prévenir les crises. Selon les études recensées, ce sont les approches cognitivo-comportementales ou encore comportementales qui produisent les effets les plus positifs sur les comportements des enfants et donc qui peuvent permettre de prévenir l’escalade des conduites agressives qui mène à une situation de crise. Des mesures d’apaisement peuvent ainsi être mises en place afin de prévenir les escalades agressives des élèves ou les aider à retrouver plus rapidement leur calme.
Les mesures d'apaisement
À quoi ça sert?
Ces mesures visent:
l’autorégulation émotionnelle, en particulier la modulation des émotions et l’inhibition comportementale (Massé et Verret, 2019)
à permettre aux jeunes de reconnaitre les émotions qu’ils ressentent lorsqu’ils manquent d’autocontrôle, d’ajuster les expériences qu’ils vivent, d’identifier leurs préférences sensorielles et de réguler leurs comportements au travers des sensations physiques vécues (Champagne et Stromberg, 2004).
Selon la recherche de Lebel et ses collaborateurs (2012), elles peuvent contribuer à prévenir les crises et à garder les élèves au sein du groupe. Dans le même sens, selon Lane et ses collaborateurs (2014), les stratégies d'apaisement peuvent contribuer à réduire l’agitation et la tension physique associées aux émotions intenses, spécialement la frustration et l’anxiété.
Différentes façons de s'apaiser
De nombreuses stratégies permettent aux jeunes de réguler l’intensité de leurs émotions et de retrouver leur zone de confort. Pour que ce soit efficace, il faut préalablement que ces derniers soient en mesure de reconnaitre l’émotion vécue, d’évaluer leur degré d’inconfort et d’évaluer les changements perçus (corps, pensées, mouvements, etc.) avant de choisir la stratégie appropriée pour apaiser l’émotion négative ressentie.
Il est important de savoir que le choix de stratégies peut varier en fonction de l’émotion vécue, de son intensité et du contexte où elle s’exprime.
De plus, il est recommandé que leur utilisation soit supervisée par un adulte, surtout en début de l’implantation ou lorsque les émotions sont trop fortes. L’adulte doit inciter l’enfant à exprimer ses émotions et à s’observer avant, pendant et après l’utilisation des stratégies afin qu’il devienne autonome et adopter les bons moyens pour lui dans les différentes situations où il perd le contrôle.
Voici quelques exemples des différentes stratégies qui peuvent être utilisées pour favoriser l’apaisement et l’autocontrôle.
Les techniques de diversion de l'attention
Consistent à réaliser une autre activité qui nécessite de la concentration afin de ne plus penser à la situation qui provoque des émotions négatives et à réorienter ses actions vers des activités qui procurent du bien-être (Bloomquist, 2013).
Exemples:
Dessins à numéros
Constructions avec des blocs
Réalisation de mandalas
Les techniques de relaxation
Visent à relâcher les tensions physiques ou le rythme cardiaque.
Recommandées pour favoriser la modulation des émotions.
Particulièrement efficaces pour réduire les tensions liées à l'anxiété ou à la colère.
Exemples:
Techniques de respiration
Relaxation musculaire
Les activités physiques
Réalisées sous la supervision d'un adulte et accompagnées de techniques de relaxation.
Effets bénéfiques particulièrement au niveau de l'autorégulation et de l'inhibition comportementale (Tan, Pooley et Speelman, 2016).
Exemples:
Marche rapide
Vélo
Saut à la corde
Lancer un ballon lourd
Les outils basés sur l'intégration sensorielle
Permettent de diminuer les tensions physiques liées aux émotions intenses en les canalisant à l'aide d'objets.
Exemples:
Balles antistress
Balles texturées
Pâtes malléables
Balles pour automassage
Objets lourds
Coquilles insonorisantes
Les lieux d'apaisement
Espaces aménagés dans la salle de classe ou à l'extérieur de celle-ci où on retrouve des meubles de relaxation, des couleurs apaisantes, une musique douce, etc.
Exemples de meubles de relaxation:
Chaise berçante
Gros coussin
Fauteuil confortable